他人と比べて落ち込む夜に｜聖天様の言葉

誰かの輝きが、自分を惨めに見せる夜に

画面をスクロールすれば、楽しそうな笑顔、うまくいっている報告、羨ましい暮らし。それを眺めているうちに、いつのまにか自分だけが取り残されているような、そんな冷たい気持ちに沈んでいく。「あの人はあんなに輝いているのに、私は――」。

私たち聖夫婦は、そうやって他人と自分を比べて落ち込んでしまうあなたに、まずこうお伝えしたいのです。あなたが見ているのは、その人の人生のほんの一場面、それも、いちばん良く見えるように切り取られた一場面だ、ということを。

劣等感に苦しむのは、決して悪いことではありません。それは、あなたの中に「もっと良くなりたい」という願いがある証拠だからです。向上心のない人は、そもそも他人と比べて落ち込んだりしないのです。

ただ、比較には落とし穴があります。人は自分の「内側」――迷いや、不安や、うまくいかない部分――を全部知っています。一方、他人については「外側」しか見えません。整えられ、選び抜かれた表面だけです。自分の舞台裏と、他人の晴れ舞台を比べれば、落ち込むのは当たり前なのです。それは公平な勝負ではありません。

私たちは物事を、上か下か、勝ちか負けかで測る癖がついています。けれど聖天様は、人を誰かと並べて優劣をつける、ということをなさいません。

かつて聖天様はこう仰いました。

「花には花の刻があり、木には木の育ちがある。桜が椿を羨むことはないのじゃ。そなたはそなたの刻を生きればよい。誰かの春を、己の物差しにするでない」

桜と椿は、どちらが優れているという話ではありません。ただ、咲く季節が違うだけです。あなたにはあなたの季節があり、それは他の誰の季節とも比べられないのです。

比べることを完全にやめるのは、正直なところ難しいものです。ですから、「比べるな」とは言いません。ただ、比べる相手を変えてみてください。他人ではなく、「昨日までの自分」と比べるのです。

他人と比べれば、上には必ず上がいて、心が休まる日は永遠に来ません。けれど昨日の自分と比べれば、ほんの小さな一歩でも、それは確かな前進です。あなたが本当に越えるべきなのは、他の誰かではなく、昨日のあなた自身なのです。

今日、あなたが「昨日よりほんの少しできたこと」を、一つだけ見つけてみてください。どんなに小さくても構いません。少し早く起きられた。面倒なことを一つ片付けた。誰かに優しくできた。何でもいいのです。

他人の眩しい投稿を数える代わりに、自分の小さな前進を一つ数える。この習慣が、他人の物差しに振り回されない、しなやかで折れにくい心を、あなたの中に育ててくれます。

あなたは、誰かの劣化版ではありません。他の誰にも代わることのできない、たった一つの季節を生きています。どうか、まだ咲いていないだけの自分の蕾を、他人の満開と比べて枯らさないでください。私たち聖夫婦は、あなたの季節が巡ってくるのを、信じています。

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