涼やかな風鈴が、うるさく感じる日
夏の風物詩である風鈴（ふうりん）。本来なら涼を運んでくれる、あの澄んだ音色が、ある日ふいに「うるさい」と感じられることはありませんか。いつもは心地よいはずの音が、なぜか神経に障る。そんな日は、自分がどうかしてしまったのかと不安になるかもしれません。私たち聖夫婦は、こうした「音への過敏さ」に、大切なサインが隠れていると考えています。
結論から申し上げると、風鈴がうるさく感じるのは、音のせいではなく、あなたの心が疲れている印だと言われています。同じ音が、心の状態によって心地よくも、耳障りにも聞こえる。つまり、音があなたを乱しているのではなく、乱れた心が音を大きく受け取ってしまっているのです。今日は、聖天様が説かれる「音との付き合い方」をお伝えします。
音が乱すのではなく、心が音を大きくする
私たちはつい、「うるさい音のせいで落ち着かない」と考えます。けれど順序は逆かもしれません。心にゆとりがあるとき、風鈴の音は涼やかな癒しになります。ところが心が張り詰め、疲れているとき、同じ音がまるで刃のように感じられる。これは、あなたが神経質だからでも、心が狭いからでもありません。ただ、心が「もう十分に頑張った、少し休ませてほしい」と、音を通して教えてくれているのです。
音への過敏さは、心の疲労を映す鏡のようなもの。だからこそ、うるさく感じたときに自分を責める必要はまったくありません。むしろ「ああ、今の私は疲れているんだな」と気づく、大切な合図として受け取ってあげてください。かつて「小さな物音にもいちいち反応してしまう自分が嫌だ」とおっしゃった方（お名前は伏せます）も、これが疲れのサインだと知って、ずいぶん気が楽になられました。
心がざわつく日の、聖天様のお言葉
音に神経をすり減らしているあなたに、聖天様はこう説かれます。
「音が乱すのではない。乱れた心が、音を大きくするのじゃ。責めるは音ではなく、休ませるはそなたの心じゃ。」
責めるべきは音ではなく、休ませるべきはあなたの心。この視点の転換が、心をふっと軽くしてくれます。うるさいと感じたら、それは「休みなさい」という体からのお便りなのだと、聖天様は教えてくださっているのです。
今日できる、「一つだけ静けさを許す」作法
心がざわつく日の、聖天様の教えに基づく実践をお伝えします。それは「一つだけ静けさを許す」ことです。
音がうるさく感じたら、無理にその音に慣れようとしなくて構いません。窓をそっと閉める、風鈴を少しの間しまう、耳をふさいで数分だけ目を閉じる――どんな形でもいいので、自分に「静けさ」を一つ許してあげてください。ひんやりとした静寂の中で、ゆっくり三回、息を吐く。そのとき「よく頑張ったね」と、心の中で自分に声をかけてみてください。静けさを自分に許すことは、わがままではなく、心をいたわる立派な養生（ようじょう）だと言われています。
静けさを、自分に許す夜
風鈴の音がうるさく感じた今日は、あなたが十分に頑張ってきた証です。音を責めず、どうか心を休ませてあげてください。
今夜は、一つだけ静けさを自分に許してみましょう。窓を閉め、息を吐き、静かな時間の中で自分をねぎらう。その小さな養生を、聖天様は温かく見守ってくださっています。明日また、あの風鈴の音が涼やかに聞こえる日は、きっと戻ってきます。
※音や光への過敏さが続く場合は、心身の状態について専門機関へのご相談もご検討ください。
▼ 無料相談はこちら
▼ 聖天様への御祈祷
皆様からのコメントお待ちしております。