今を大切にする！現状に満足するためのステップ

あなたは今あなたのいるこの現状に満足していますか？

今この瞬間が全てなのです。

今のこの瞬間瞬間を大切に生きることで、未来のあなたは、あなたの望む未来を手にしているはずなのです。

であるにもかかわらず、私たちはしばしば過去に思いを馳せたり、未来に不安を抱いたりしてしまいます。

過去の経験を振り返り、将来の計画を立てるのは自然なことですが、今この瞬間を見失わないようにすることが大切です。

今を大切にすることで、私たちはより充実した幸せな人生を手に入れることができるのです。

ここでは、現状に満足して、今を大切にするためにできることをご紹介します。

感謝の気持ちを実践する

感謝は、私たちの焦点を「持っていないもの」から「持っているもの」に移すのに役立つ強力なツールです。

毎日、寝る前などに少し時間をとって、今日の自分の幸せ探しをしてみて下さい。

今日はどんな日でしたか？

何か問題が起こった日だったとしても、それでも今日を無事に終えたのです。

聖天信仰をされている方ならば、聖天様に〇〇が起こりましたが、なんとか寝ることが出来る程度にすませて頂き感謝します。

と感謝を述べて下さい。

もっともっと大変なことになっていたかもしれません。

又、平穏無事に過ごせた日ならば、今朝のんだ温かいコーヒーが美味しかったなどという本当に些細なことでも構いません。

あぁありがたいな…と、今日無事に過ごせたことへ感謝です。（聖天様へ感謝です♡）

今日起こった、良いこと、良いものを認めることで、より前向きな気持ちになり、今この瞬間に喜びを見出すことができるのです。

完璧主義を手放す

完璧主義は、素晴らしいことである反面、今を楽しむための大きな障害となる場合もあります。

完璧主義の方は、自分に厳しすぎる面があります。

少しでも構いません。あなたが周りの方に接するのと同じように、自分自身にもほんの少しでも優しく接して欲しいのです。

常に完璧を求めると、悪いところに固執してしまい、正しいことを評価できなくなります。

「あれもこれもできなかった…」と考えるのではなく、「できたこと」「進歩したこと」に目を向けることも必要です。

セルフケアを優先する

今を楽しく過ごすためには、自分を大切にすることが大切です。

自分を大切にとは？？を具体的に説明すると、
・十分な睡眠をとる
・朝昼晩の栄養面に配慮した食事をきちんと摂る
・喜びを感じられるような活動をする

そのような規則正しい生活を送ることが出来ていると、困難に対応出来る自分になれます。

他の人とつながる

人間は社会的な生き物であり、他者とのつながりは私たちの幸福に欠かせないものです。

友人、家族、同僚…などなど、周りにいる方とつながる時間を持ちましょう。

電話一本でも、一緒にお茶を飲みに行くだけでもかまいません。

強い人間関係を築くことで、頼りになるサポートシステムができ、喜びや悲しみを分かち合える仲間ができます。

受け入れる練習をする

今この瞬間が、思い通りにならないことがあります。

例えば、職場で困難な状況に直面していたり、健康上の問題に直面していたり…。

状況を改善するために行動することも大切ですが、「受容」を実践することも大切です。

自分に生じていること、感情や思考、身体感覚など「今、この瞬間」に体験していることを、そのままに判断を介さず十分に受け取ること。

これは分かりやすくいうと、「今ある感情や感覚をありのまま受け入れる」ということです。

人生、良いことばかりではありません。

思い通りにならいことも起こります。

思い通りにばかり進む人生など無いのです。

辛いこと、苦しいこと、悲しいことが起こった時に生まれる「痛み」を拒絶したり追い払ったりするのではなく、むしろ素直にその現状を「受け入れ」ましょう。

目を背けず現状を受け入れることで、見えてくるものがあるずです。

現状を受け入れた後は、よく熟考しましょう。

そうすれば、どう進めば良いのか、どうすれば打破出来るのか、どう生きていけばいいのか…道が、方法が見えてきます。

趣味や創造的なことに没頭する

趣味や創作活動は、私たちの生活に充実感や喜びを与えてくれるものです。

絵を描いたり、文章を書いたり、楽器を演奏したりと、自分が楽しめる活動を見つけることで、今この瞬間に集中することができるようになります。

行動する

最後に、「自分にとって最も大切なことに向かって行動を起こす」ことが重要です。

新しいキャリアを目指す、健康を増進する、人間関係を深めるなど、行動を起こすことは、私たちに力を与え、充実感を与えてくれるでしょう。

毎日、目標に向かって小さな一歩を踏み出すことで、前進し、今を満足に感じることができるのです。

まとめ

結論として、今を大切にすることは、今あるもの、今の現状にに感謝し、今この瞬間に喜びを見出すことを日々学ぶことです。

そのように生きることで、人生をより充実したものにすることができます。

また、人間関係を円滑にし、趣味や創作活動を行い、目標に向かって行動することができます。

そのように今を大切に感謝し、現状に満足して生きることで、あなたの望む未来へと繋がります。

聖天信仰をされている方ならば、今日に感謝し、今日を無事過ごせた事を聖天様に感謝し、今日の小さな幸せを見つけ、今のこの瞬間を満足して生活することで、大きな目標、大きな願いが叶う日が来るのです。

聖天様は歓喜の神様です。

そのような生き方は聖天様の意に適う生き方です。

聖天様の意に適うなら、あなたの願いを叶えてくださります。

しかし、今日に満足できない、今が辛いという方、聖夫婦に無料相談からご連絡下さい。

一緒にその悩み、苦しみから開放され、日々満足し、感謝できる自分を手に入れられるよう、聖天様に願いを届けましょう。

合掌